運動不足、、、(2023年08月01日 14時04分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは♪モリヤです(^^)






運動不足が深刻な現代人にとって散歩は
ほかの運動に比べて、特別な道具を必要とせず、幅広い年齢層の人が行うことができてさまざまな効果が期待できるし
気軽に始めることができる運動の一つです。

散歩には運動不足の解消以外にもさまざまな効果が期待できます!



・生活リズムが整う
・気分転換ができる
・ダイエットや美容効果が期待できる



散歩の効果はすぐに表れるものばかりではありません><
ダイエット効果や美容効果、生活リズムを整えるといった効果は継続してこそ得られるものでもあります。


つまり.....
散歩は1日だけするのではなく
継続していくことが必要です。
そこでここからは、散歩の効果を少しでも高めていくために、楽しく継続しなければなりません!



ぜひ参考にしてください。