サラサラ血液には納豆!?(2023年08月11日 18時51分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは、ヒラノです♪

先日、知人のお迎えで成田空港に行ってきた際に、
炎天下のなか飛行機を眺めていたときの一枚です☆
飛行機マニアとかでは無いですが、、、ずっと見てられる飛行機ってカッコいいですよね( ^∀^)(笑)

物思いにふけていたところ、
リンパや水を飲む事と深い繋がりのあるエコノミー症候群、血栓症のことをふと思いました( ´-`)


血栓とは、いわゆる血液の塊。
自然に溶けてなくなるのが一般的です。

しかしストレスや不摂生で血液がドロドロになると、血栓が溶けにくくなります。
血栓を放置すると次第に血流が滞り、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすことも。


血液をサラサラにすることが血栓予防になることは勿論、
普段の生活の中でも凄く大切なことです!



そこで日本の代表フードでもある
納豆が血液をサラサラ効果に(^o^)

なぜ効果的なのかといいますと
納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」という成分。これには血栓を溶かし、血液をサラサラにする作用があります。
量の目安は1日1パック。タイミングは夕食時に食べるのがお勧めです。なぜなら夜は1日の中でも血栓ができやすい時間帯といわれています。これは、睡眠中に水分が不足し、血液がドロドロになりやすいことが理由です。


その他にもある、納豆の健康効果☆
納豆を食べることで得られるメリットは他にもありますよ

納豆の原料となる大豆は食物繊維が豊富なので、便秘の予防に♪
良質なカルシウムとタンパク質は骨粗しょう症の予防に♪
さらに生活習慣病の原因となる血中コレステロールの値を抑える効果があり、動脈硬化の予防にも役立ちます♪

毎日、納豆を食べることはヒラノのルーティーンでもあります(*^^*)


皆様も、美容健康のために水を沢山飲んで、
ついでに納豆も毎日のお供にいかがですか(^^)d

血液循環を良くすることには、
リンパマッサージもオススメです!
滞っている老廃物や血流が悪くなっているところの流れを促すことで◎
気持ちも身体もスッキリさせましょう(^o^)