最強。完全食。(2023年08月21日 18時51分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは、ヒラノです!

皆さんは、中華丼や八宝菜などに入っているうずらの卵は、
どのタイミングで食べますか?(笑)

最初か途中か最後に残しておくか、、、
きっと人それぞれ無意識か意識的にかタイミングがあるはず!
そもそも一つしか入ってないことがほとんどだと思いますが、
そうなると凄く貴重な食材です!
それは主役として捉えていいものなのか(笑)( ゜o゜)

卵好きなヒラノにとっては、とっても大事な疑問でしたー(笑)

うずらの卵は高タンパクのエサを与えているので、
たんぱく質が豊富に含まれることはもちろん(^o^)

単位あたりでビタミンB2がうなぎの約2倍
現代人に不足しがちな鉄分もレバー並み

非常に栄養価の高い食品になっています!


鶏卵以上にビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。
うずらの卵は、大きさは鶏卵の6分の1ほどですが栄養満点の最強完全食なのです(^^)d

100gあたりの栄養を鶏卵と比較すると、
うずらの卵に含まれるビタミンB12は鶏卵の約5倍、鉄分は約2倍。

なのです!!凄いんです(*^^*)
小さい体で小さい卵で、クオリティが素晴らしすぎます。



バランスの取れた食事で、
まだまだ続く夏の暑さを乗り切りましょう!


ちなみに冒頭の話しに戻りますが、
ヒラノは、うずらの卵を終盤で食べてます(^.^)
あと一口で完食する～という時にパクっと食べてますね(笑)

このブログを読んでくださったお客様のタイミングも、
是非お聞かせくださいね(笑)