プライベートサロン Time0utのブログ
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- 投稿日:
- 2023/10/07 19:14
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足を組む人!
こんにちは♪モリヤです(^^)
椅子に座るとき、足を組むクセありませんか?
◎そのほうが落ち着くから
◎自然とそうなってしまう
という理由で、
体を落ち着かせるために足を組む人が大半だと思われます。
でも、脚は悲鳴を上げています><
脚を組むのは、片脚に体重をかけた姿勢を続けた結果、左右の筋肉がアンバランスになっているから。放っておくとО脚やむくみがひどくなり、脚も太くなる。左右の脚を組み替えて座っても、重心の偏りグセが治っていなければまたいつもの形に....
左右の脚の筋力バランスを整えることが悪習から抜け出す近道です!
普段から正しい立ち方を意識すれば
左右の筋力の偏りがなくなってくる。
その積み重ねで、脚を組まなくてもラクに座れるようになれるはずです!
是非意識して見てください!
モリヤ モリヤ