その呼吸、、鼻でしていますか?(2023年10月20日 18時17分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは、ヒラノです★



朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたね、
湿度も低くなり、そろそろ乾燥する季節です。。


そこで皆様は、呼吸をするとき鼻と口のどちらでされていますか??


もちろん、、、鼻ですよね???(笑)
これから乾燥する季節を迎えるにあたって、是非皆さんに知っていただきたい事があります(^-^)



鼻で呼吸することによって
小顔効果、美肌効果、風邪をひきにくくなる、睡眠の質がよくなるなど良いことづくめ!
鼻ぺちゃの私には最高の効果「鼻筋が通る」とも云われています!(笑)


他にも、いびき対策や便秘改善などの嬉しい効果があるそうです!


そこで今回、一番お伝えしたいことが、
体調が悪い原因も「口呼吸」にあった!?

口呼吸は細菌やウイルスをそのまま取り込んで免疫力の低下を招き、あらゆる病気を招きやすくするほか肌荒れや顔の歪み、たるみなど美容にとっても重大な問題となる呼吸法です。

口呼吸が及ぼす弊害としてよく言われているのは、免疫機能のバランスが崩れたり、口の中が乾いてしまうことによって、むし歯や口臭を招くとされています。



これに対して鼻呼吸は、喉の保湿効果もあります。
口呼吸よりも多くの酵素を取り入れる事ができるので、代謝アップや免疫力アップにも繋がると言われています。





もう、これは口呼吸されている人は鼻呼吸に切り替えるしかないですね(*^^*)一石二鳥の良いことだらけですもん♪
免疫力を上げて保湿性を高めて、ウイルスや細菌に負けない!
ついでに小顔と美肌もGET!!(笑)





あっ、最後に紹介させてください。

ヒラノ家に新しい仲間が増えました♪

タマです( ^ω^ )