岩盤浴効果!(2023年11月02日 19時16分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは♪モリヤです(^^)




体の健康を保つ上で、汗を流すことは重要です。皆さんは普段、どのような方法で汗を流していますか?ジョギング、サイクリング、ホットヨガ、サウナなどなど…。

様々な選択肢がある中で、「岩盤浴(がんばんよく)」という発汗健康法があることを皆さんはご存知でしょうか?

岩盤浴は「温められた岩盤の上に寝る」というなんともシンプルな発汗方法ですが、その効果は意外に多く、一部の層には根強い人気を誇っています(^^)

岩盤浴の室温は約45℃とやや低めです。うだるような暑さはなく、横になってくつろぐことができます。無理なくゆっくりと過ごせるわりに、驚くほどの発汗量です。これが岩盤浴の魅力の一つといえます!

岩盤浴の効果として、
◎ダイエット効果
◎リラックス効果
◎デトックス効果
◎ 免疫力の維持・強化
◎ 肌の保湿性・保護力の向上
が、期待されます!



岩盤浴の発汗メカニズムはサウナとは異なり、
温めた岩盤を体にあてることで「体の深部」から
じっくりと温めて発汗を促すものです。
また、低温なので無理なく寛ぎながら汗をかくことができるので
誰でも継続しやすいのがポイントですね(^^)