頭の重み知ってますか!?(2023年11月26日 18時21分) プライベートサロン Time0ut

皆様こんにちは!

首辛くなることってありませんか?
大人の頭の重さは約5kgほどあります。
正しい姿勢で立っている時は、身体全身(主に頸椎)が支えています。
ですが、下の図のような姿勢でスマホを見ると、
頭部が前に出て正しく支えられなくなります。

その重さは角度によって、15度で約12Kg/30度で約18Kg/45度で約22Kg/60度で約27Kgと
首へどんどん負荷がかかっていってしまうのです(;_;)

ちなみにこれ、『8歳児』を頭に乗せているのと変わらない状態にもなってしまっています!!
お、恐ろしい....!!!!

この姿勢を続けると、
首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労・自律神経の乱れ
呼吸が浅くなる・ 猫背・ 反り腰・ 顔のたるみ等々、様々な不調が現れます...!(>_<)

集中している時は、どんどん前のめりになってしまいますが、
今このブログを読んでいるこの瞬間だけでも、気付いていただけたら嬉しいです!
と、書きながら私も姿勢正してます(笑)

首が固まってしんどい....!!
という方は、ヘッドスパ&首ほぐし徹底的にさせていただきます♪