プライベートサロン Time0utのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2023/12/01 18:49
- いいね！
その枕合ってますか??
こんにちは♪モリヤです(^^)
その枕自分に合ってますか??
合わない枕を使っていると
いびきや体の不調、睡眠の質の低下などが表れます。
まずは枕が合っていないときに出る症状から見ていきましょう。
◎ いびきをかきやすくなった
◎ 肩や首の凝りがひどくなった
◎ 頭痛がするようになった
◎ ストレートネックが悪化した気がする
◎ 睡眠の質が低下した
なかなか寝られない、いびきをかく、起きたら肩や首が痛いなど、身心に不調を感じる場合は枕が合っていない可能性があります。
合わない枕は睡眠の質の低下を招くため
自分の体にフィットするものを選ぶことが大切です。
寝方を変える・タオルで高さを出すといった応急処置の他に。
睡眠の質を上げるために枕を買い替える方法が
1番かもしれませんね(^^)
モリヤ モリヤ