プライベートサロン Time0utのブログ
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- 投稿日:
- 2023/12/05 19:01
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前ももが張ってる.....
こんにちは♪モリヤです(^^)
タイトな服を着たときに目立ちやすい前ももの張り
食事制限をしても体重が落ちてもなかなか取れないし、
運動したことでさらに太くなってしまったという経験がある人もいるかもしれません。
前ももが張ってしまうのは3つの原因があります
◎ 身体が歪んでいる
◎ 膝を曲げたまま歩く
◎ 長時間の座り姿勢と運動不足
ストレッチと同時に普段の姿勢を見直したり
できるだけフラットな靴を履いたりすることも大切です!
◎前ももに負担をかけているな
◎姿勢が悪くなっているな
と、感じたらすぐに止めて
理想的な太ももを目指していきたいですね^_^
モリヤ モリヤ