三首を温めよう!(2023年12月18日 20時08分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは♪モリヤです(^^)



寒い日が続きますね><


三首とは首、手首、足首のこと。
いずれの箇所も皮膚の表面近くに太い血管があるので、
ここを温めると血流が良くなり全身が温まるといわれています。

血流の多い血管(動脈)が皮膚の近くを走っているから。
血流が多い部分を温めることで
効率よく全身の血液を温めることができ
指先やつま先などの冷えやすい末端も
温かい血液の流れによって温まってきます。
また副交感神経の中枢がある仙骨(お尻の少し上付近)と
腸や子宮などが詰まったお腹を含む腰回りを温めることでも、
全身に温かい血液が流れます。



温活にはルールやマニュアルはなく
時間帯など関係なく気が向いたときに好きなだけ行えば大丈夫です◎



大切なのは.....自分にとって
「気持ちいい」と思えるものを選ぶこと
「気持ちいい」と長く続けられますし
さらには心地いい感覚が副交感神経を優位にしてリラックスでき、
それも冷え対策につながります(^^)