暑い季節の飲食対策(2023年07月08日 12時30分) 整体院 人の手 神田店

こんにちは!
整体院人の手 神田店の高橋です(^^)/

最近蒸し暑い日が続きますね( ;∀;)
暑いとどうしても冷たいものが欲しくなります。。
もちろん、熱中症対策もあるので冷たいものも必要です。
ただ、毎回毎回冷たいものを飲食していると、内臓も冷えて
内臓の上にある”筋肉”も冷えてしまうんです。。

筋肉が冷えてしまうとどうしても硬くなりやすくなってしまいます。
ましてや冷房の効いた室内にいると尚更!
徐々に首や肩、腰、足と身体全体が硬くなってしまうので
せめて飲食するときは出来るだけ温かいもの(常温含む)を摂取するようにしてください。

冷たいものはちょっと控えめ程度にして、水分補給はしっかりと!
ずっと屋外にいる方は冷たいものも摂取して、そこは熱中症対策万全にしてもらって大丈夫です!

要は身体の内側からも外側からもずっと冷やし過ぎないというのが大事です♪

整体院人の手 神田店の高橋でした(^_-)-☆