夏バテ対策大丈夫?(2023年08月19日 14時29分) 整体院 人の手 神田店

こんにちは!
整体院人の手 神田店の高橋です(^^)/

猛暑が続く毎日ですね…(;'∀')
朝起きると頭痛がしたり、身体がダル重な日ありませんか?
これは若干熱中所に近いところもあると思いますが
日頃から気を付けて夏バテしない対策をしましょう!

外に長く出てると体温もあがって汗と一緒にミネラルも失われていきます。
そのままの状態では脱水症状になってしまうので、
ぜひこまめな水分補給をしてくださいね。
また、体力も奪われるので疲れもたまりやすくなります。
疲れがたまると寝ても回復しづらくなり、内臓系の不調や自律神経の乱れなどが現れます。
そうならないためにも、こまめな水分補給、日焼け対策、十分な睡眠、食事のバランスをとって
日々お過ごしください。

整体受けるだけでも自律神経の乱れなど回復しますので
ツラくなる前にぜひお越しくださいね～<(_ _)>

整体院人の手 神田店の高橋でした(^_-)-☆