睡眠しっかりとれてますか?(2023年08月27日 14時15分) 整体院 人の手 神田店

こんにちは!
整体院人の手 神田店の高橋です(^^)/

皆さん睡眠は十分にとれてますか?
人の手に来るお客さんの中には、あまり睡眠がとれない方もいらっしゃいます。
眠れないというと、仕事やストレス?と考えたりしますが、
そういう理由でもない方が多いように感じました。
となると・・・
「暑さ」でしょうか。
もちろん、冷房もちゃんとつけて寝ている方もいるのですが、
お風呂後など、体内に熱がこもってしまってて寝れない、というパターンもあるようです。
とはいえ、冷房で身体を冷やし過ぎるのもよくないので注意が必要です。
寝る前には冷たいお水を1杯飲むようにして体内から体温を下げてあげると良いと思います。
身体の深部の体温を下げることで自然な眠りに入っていけるでしょう。
もし睡眠があまり取れないという方はぜひお試しください!

整体院人の手 神田店の高橋でした(^_-)-☆