寒暖差注意!(2023年10月09日 10時30分) 整体院人の手神田店ブログ

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投稿日:: 2023/10/09 10:30

寒暖差注意!

こんにちは!
整体院人の手神田店の高橋です(^^)/

最近は朝晩冷えますね。
寒暖差があると自律神経を崩しやすくなります。
疲労感もたまったり、頭痛を起こしたりする方もいるので
このようなことが起こらないように、対策をしましょう!
その対策としては、バランスのよい食事をとること、有酸素運動やストレッチをするなど
身体を動かすこと、夜は湯船に浸かって身体を温めることなどです。
もちろん、寒くなったら上着を羽織るなど脱ぎきしやすい服装を準備しておくことも必要です。

季節の変わり目や天候で体調崩しやすくなったりしますので
日頃から対策してお過ごしください。

それでもツライ時はぜひ当院へお越しください。

整体院人の手神田店の高橋でした(^_-)-☆

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