整体院 人の手 神田店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/10/10 15:07
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寒暖の差
こんにちは!
整体院人の手 神田店の前田です。
最近は朝晩冷えますね。
寒暖差があると自律神経を崩しやすくなります。
疲労感もたまったり、頭痛を起こしたりする方もいるので
このようなことが起こらないように、対策をしましょう!
その対策としては、バランスのよい食事をとること、有酸素運動やストレッチをするなど
身体を動かすこと、夜は湯船に浸かって身体を温めることなどです。
もちろん、寒くなったら上着を羽織るなど脱ぎきしやすい服装を準備しておくことも必要です。
季節の変わり目や天候で体調崩しやすくなったりしますので
日頃から対策してお過ごしください。
それでもツライ時はぜひ当院へお越しください。
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整体師
内海七音 ウツミナオト