整体院 人の手 神田店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/11/11 15:57
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こんにちは!
こんにちは!
整体院人の手神田店です。
乾燥が気になる季節になって来ましたね。
それにくわ冬は水分摂取が下がって体内水分も減ってしまいます。
1日に約2.5リットルもの水分を皮膚や粘膜、あるいは呼気から失っています。
気温が低く、空気の乾燥した冬の環境では更に失われる水分量が増えるそうです。
冬は水分を失っている自覚が少なく夏より水分摂取が減ることで、
脱水を引き起こす可能性があります。
暖房を使用したまま寝ると部屋の湿度がさらに下がりカラダが乾きやすくなっています。
充分な水分摂取のを心がけたいですね!
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整体師
内海七音 ウツミナオト