整体院 人の手 神田店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/04/08 13:42
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首の筋肉と睡眠の関係
こんにちは整体院人の手の内海です!!
今回は首の筋肉が硬くなるとなぜ睡眠の質が悪くなるかお伝えできたらと思います!!
首の筋肉が硬くなると首の付け根の筋肉が緊張したり、肩こりがひどくなることで体が緊張してしまい交感神経が過剰にが働いてしまい。交感神経と副交感神経がうまく切り替わらなくなってしまいます!!
それにより深い睡眠をとれず夜中に頻繁に目が覚めてしまい、睡眠の質に影響を及ぼし、回復のための深い睡眠の量が減ってしまうことがあるのです。 また、短時間で目が覚めてしまい覚醒する回数が増加する可能性もあります。
このようなことが起きてしまうので、首、肩回りの柔軟性は大事になってくるのです
睡眠でお困りの方は首、肩周りのストレッチしてあげると改善することがあるので是非やってみてください!!
それでも改善しない場合は当店にご来店ください!!体の隅々まで見てマニアックにみていきます!!
後悔はさせません
ご来店お待ちしております!!
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整体師
内海七音 ウツミナオト