足の柔らかさ大事です(2025年05月30日 14時17分) 整体院 人の手 神田店

皆さんこんにちは!!整体院人の手の内海です!!

今月はゴールデンウィークなどの連休でお出かけする機会多かったと思います!!
そんな中よく聞くのが歩く時間が長くなると腰、膝が痛くなる
こんなことをよく聞きます。
歩いている時に出てしまう膝痛、腰痛にはいろいろな原因が関わりあって出てしまうことが多いのですがその中でも一番手軽にケアがができる足首についてお伝えできたらと思います!!

まず足首は普段、身体のバランスを保ち、衝撃を吸収し、運動パフォーマンスを向上させてくれています!!
そのため足首が硬くなってしまうと体のバランスが崩れ、うまく衝撃吸収ができなくなってしまいます。
そうすると今まで足首が吸収してくれていた衝撃が吸収されず膝や腰に衝撃が行ってしまい膝痛、腰痛につなっがてしまうというわけです!!
このような流れで悪くなってしまうので足首の柔軟性は大事というわけです
次回はそんな足首が硬い方のためのケア方法をお伝えしたいと思いますので乞うご期待です!
以上内海でした

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