プランクって実は…「堺・鳳/ピラティス・整体】(2026年07月20日 22時06分) パーソナルトレーニング・ピラティス Square

「プランク」というエクササイズは、やったことありますか?
体幹トレーニングや腹筋を鍛えるエクササイズとして有名です♪

ですが、
体の特徴や効果よって「プランク」を使い分けることはできていますか?

代表的な使い分け4つを
画像で紹介します☆
違いはわかりますか?

自分に合ったプランクや
その他エクササイズを知りたい方は、
ぜひ体験レッスンへお越しください♪


【パーソナルトレーニング・ピラティス Square】 ※完全予約制※
大阪府堺市西区鳳中町2丁23-56
営業時間:平日:9時30分～18時 土:9時30分～16時
定休日:祝日・不定休
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