女性ホルモンのバランス(2023年04月04日 10時28分) 美脚・美姿勢 eclat ～natural beauty support～

～アマニリグナン～
食事から摂る必要がある必須脂肪酸「オメガ3系脂肪酸」。多く含まれているのは鮭・サンマ・カニ・カキなどですが、これらを毎日摂るのはなかなか難しいので、私は亜麻仁油で摂っています。
その亜麻仁油ですが「リグナン」という成分に女性にとてもうれしい効果があるのです。「リグナン」はポリフェノールの一種なのですが、腸内細菌によって分解されると、エストロゲンの血中濃度が高い時はそれを抑える働きをして、低い時は働きをサポートしてくれます。

年齢を重ねると女性ホルモンのバランスが乱れがちになります。イソフラボンも良いですが、アマニリグナンも女性の強い味方です!