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忙しい時こそ“呼吸の深さ”を思い出す日
- こんにちは、private salon Linoです 年末に近づくと、予定ややることが増えて気持ちも落ち着きにくいもの。 そんな時は、たった10秒の深呼吸が思った以上に力をくれます。 深く吸って、ゆっくり吐く…それだけで肩の力が抜 続きを見る
private salon Linoのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/12/12
- 投稿者
- KATO
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- 投稿日
- 2025/12/11
- 投稿者
- KATO
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乾燥×冷えのダブルシーズンに◎保湿ケアをプラス
- こんにちは、private salon Linoです 冬は乾燥が進み、気づけば肌がカサついていたり、 脚や腕がパリッとしやすい季節。 そんな時は、保湿クリームを塗るついでに軽くマッサージをしてみてください。 しっとり感が続き、体 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/10
- 投稿者
- KATO
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年末前の“疲れためこまない生活”のコツ
- こんにちは、private salon Linoです 12月は気持ちも予定も忙しく、気づけば体がパンパン…なんてことも。 疲れをため込まないために、まず意識したいのは“こまめに力を抜く”ことです。 肩に力が入っていないか、呼吸が浅 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/09
- 投稿者
- KATO
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朝の冷えを感じたら“首元の温め”から
- こんにちは、private salon Linoです 12月は朝起きた瞬間から冷えを感じる方が多い時期。 特に“首まわり”が冷えていると体全体がこわばりやすく、 1日中疲れやすくなってしまうことも。 朝はマフラーやネックウォーマ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/08
- 投稿者
- KATO
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寒さで固まりやすい背中をふんわりゆるめる日
- こんにちは、private salon Linoです 冬は背中がキュッと縮こまりやすく、 呼吸が浅くなることで疲れを感じやすい季節です。 特に背中や肩甲骨まわりは、自分では触りにくく“こり”をため込みやすい部分。 そんな日は、深 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/07
- 投稿者
- KATO
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週末におすすめ◎やすらぐ“整えの時間”
- こんにちは、private salon Linoです 忙しさを感じやすい12月。 気づけば体がこわばり、呼吸が浅くなっていませんか? そんな時は週末に“整える時間”を作ることで、翌週のスタートがとても楽になります。 RE: 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/06
- 投稿者
- KATO
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冷えが気になる夜に◎入浴+セルフケアのすすめ
- こんにちは、private salon Linoです 夜になると足先が冷えて眠りにくい… そんな方は、入浴後の“5分セルフケア”を取り入れてみてください。 足首を回したり、ふくらはぎを軽くさするだけでも巡りをサポートし 、体がポ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/05
- 投稿者
- KATO
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ブライダル前にも◎巡りと整えの贅沢時間
- こんにちは、private salon Linoです 冬は挙式が多い季節。 ドレス姿をより美しく見せるために、ボディメンテナンスを求めて来店される方も増えてきます。 巡りが整うと姿勢がスッと伸び、肩や背中のラインが美しく見えやすく 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/04
- 投稿者
- KATO
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冬の“はり・こわばり”をゆるめるボディケア
- こんにちは、private salon Linoです 冷える季節は、肩・首・背中が硬くなりやすく、知らないうちに姿勢まで丸くなりがちです。 筋肉がこわばったままだと呼吸も浅く、1日の終わりには重だるさを感じやすくなります。 L 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/03
- 投稿者
- KATO
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寒暖差で疲れやすい日の“深呼吸習慣”
- こんにちは、private salon Linoです 寒暖差がある日は、自律神経が揺れやすく、なんとなく疲れやすいと感じる方も。 気づかないうちに呼吸が浅くなると、体のこわばりや重さが抜けにくくなります。 そんな日は、深呼吸をゆっ 続きを見る
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