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営業時間 09:00～21:00(最終受付20:00)
東京都町田市野津田町270-12 サニーハイツ102
最寄り駅：小田急線 鶴川駅 北口から車で17分
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壁に背を向けて自然に立ちます。
後ろ向きに少しずつ壁に近づき、
「かかと・お尻・肩」の3点を壁に
付けて、後頭部と壁に大きな開きがないか確
認するのもよいでしょう。また、自身の立ち
姿勢を横からスマホで撮影して、耳・肩・
腰・膝・くるぶしがまっすぐになっているか
確認する方法もあります。
姿勢が崩れる大きな原因は、姿勢を保持する
筋肉が弱っていることにもあります。
特に日常生活の習慣に原因があり、
悪い姿勢や偏った運動をしていると、
筋力の低下やバランスが崩れ
不調の原因になることも。
“こころとからだ”創健館 まざぁ・あ〜す-生命・いのち-
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代表
上村藍美 カミムラアイミ
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