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営業時間 09:00～21:00(最終受付20:00)
東京都町田市野津田町270-12 サニーハイツ102
最寄り駅：小田急線 鶴川駅 北口から車で17分
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自然治癒力を高めるには
・栄養バランスのよい食事を摂る
発酵食品や食物繊維、ビタミン類、ミネラルなどを積極的に摂る
・規則正しい生活をする
睡眠や運動習慣を見直す
・適度な運動をする
無理のない範囲で運動をする
・ストレスをコントロールする
否定的になりがちな思考をニュートラルな状態に戻す
・呼吸法に気を付ける
腹式呼吸など、正しい呼吸法を身につける
などがあげられます。
参考までに。
“こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町田
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代表
上村藍美 カミムラアイミ
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