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‟こころとからだ”創健館 まざぁ・あ～す-生命・いのち-

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  • スペシャルクーポン

営業時間 09:00～21:00(最終受付20:00)

東京都町田市野津田町270-12 サニーハイツ102

最寄り駅：小田急線 鶴川駅 北口から車で17分

口コミ83件

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予約 090-2920-9535

‟こころとからだ”創健館 まざぁ・あ～す-生命・いのち-のブログ

2024年12月のブログ一覧
  • 27件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/31
    投稿者
    上村藍美

    • 年末のご挨拶

    • 皆様、今年も大変お世話になり ありがとうございました。 お風邪など召されぬよう ご自愛くださいませ。 穏やかな新年を迎えられますよう お祈り申し上げます。 “こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち- 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/30
    投稿者
    上村藍美

    • お正月太り

    • お正月明けをスッキリと過ごすには まず ①早起きをして日の光を浴びる です。 夜も遅くまでパソコンやスマホを使ったり 明るい光を浴び続けたりしないよう いつもの時間に自然に眠りにつけるようにしましょう。 “こころとからだ”創 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/29
    投稿者
    上村藍美

    • 今年もあと僅か

    • 12月のイベント クリスマスも終わり 次は年末年始 家族みんなで集まる 楽しい時間ですね。 ついつい、食べすぎてしまう、、 という方も多いのではないでしょうか。 ☆体内時計のズレを正すこと☆ カウントダウンや初詣 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/28
    投稿者
    上村藍美

    • 腸活 免疫

    • 食事や運動、マッサージなどで 腸内環境を整え心身の健康を維持するため いろいろな考えや方法がありますが そもそもなぜ腸を整えることが健康につながるのでしょう。 実は、消化・吸収だけではなく 多様な働きをしている腸は 人体最大 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/27
    投稿者
    上村藍美

    • 健康の豆知識

    • 筋トレやスポーツを ストイックに頑張りすぎると 交感神経が優位になって 緊張・興奮状態が続き 自律神経がヘトヘトに疲れ それにともない免疫力も落ちてしまいます。 “こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町田市 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/26
    投稿者
    上村藍美

    • 健康の豆知識

    • よく噛むことで、脳の神経が刺激され 脳の老化を防ぐことができるそうです。 “こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち-町田市野津田町 町田整体#町田リンパ#整体町田#玉川学園整体#整体鶴川#整骨院 接骨院 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/25
    投稿者
    上村藍美

    • 心の健康③

    • 疲れたときやつらいときは 身体を動かしたり、今の気持ちを書いてみたり 腹式呼吸もいいです。 「なりたい自分」に目を向けたり 好きな音楽を聞いたり、歌ったり、、 心が休まり、生き生きとする何か 見つけられると素晴らしいと思います。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/24
    投稿者
    上村藍美

    • 心の健康②

    • 前回につづく 心の健康ですが なぜ心は健康でない状態になるのか、、 やはり現代人はストレス社会に生きている為 生活リズムが不規則になったり 長時間労働であったり 湯船につかる時間、余裕もなかったり 適度に身体を動かす時 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/23
    投稿者
    上村藍美

    • 心の健康

    • 心の健康とは いきいきと自分らしく生きるための重要な条件で 心の健康状態というのは 心が軽い、穏やかな気持ち、やる気が沸いてくる気持ちのときが良好と言えます。 “こころとからだ”創健館 まざぁ・あーす-生命・いのち- 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/22
    投稿者
    上村藍美

    • こころとからだ

    • 心と身体の関係は 私たちの心と身体は互いに密接に関係しており 外部からのストレスは、自律神経、内分泌系、免疫系に影響を及ぼします。 そして、不安、イライラなどの「心理」 めまい、腹痛などの「身体」などなど さまざまな形で反応が現れ 続きを見る
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