【夏の蓄積疲労】雨の日の重だるさを整えて痩せ体質へ(2026年09月05日 13時19分) 耳つぼダイエットサロン Celesteブログ

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投稿日:: 2026/09/05 13:19

【夏の蓄積疲労】雨の日の重だるさを整えて痩せ体質へ

「今年の夏、なんだかいつもより疲れてない?」
そう感じている方、多いのではないでしょうか。

今年は例年以上に大雨や急な雷雨が続き、その分、
体も知らず知らず疲れをためているのかもしれません。

その重だるさの正体は、
夏の疲労と雨の日特有の不調が
重なって起きていることにあります。

夏バテは、暑さで汗をかき続けることによる体温調節の乱れや、
食欲低下によるエネルギー不足、
汗で失われるミネラル不足などが原因で起こります。

そこに低気圧や湿気による影響が加わると、
不調はさらに強まります。

気圧が下がると血行が悪くなり、自律神経も乱れがち。

その結果、腸の動きが鈍くなり、便秘やむくみを感じやすくなるのです。

雨の日が多い今年は特に、
この「夏の疲れ」と「雨の日の重だるさ」のダブルパンチを、
例年以上に強く感じている方が増えています。

こうした不調を和らげるカギは、体を温めて巡りを整えること。

お腹や体全体を温める、
こまめな水分補給をする、
食物繊維や発酵食品を意識して摂る、
軽いストレッチやウォーキングを取り入れる

――こうした小さな習慣が、夏バテからの回復や
便秘・冷えの改善につながります。

深呼吸やリラクゼーション音楽なども、
乱れた自律神経を整えるのに役立ちます。

体の変化は気のせいではなく、
今年の厳しい夏を頑張り抜いた体からのサインです。

Celesteでは、こうした夏の疲れや揺らぎやすい体質に寄り添いながら、
耳つぼや腸もみで巡りの良い痩せ体質づくりをサポートしています。

目標達成後も月1回の無料カウンセリングでアフターフォロー。

北千住で、心と体を整えるひとときをぜひどうぞ。