更年期のむくみはなぜ起こる?(2026年05月26日 08時52分) 癒和(YUWA)

「夕方になると脚がパンパン…」
「朝から顔がむくんでいる…」

そんなお悩みはありませんか?

特に40代後半〜50代になると、
“今までよりむくみやすくなった”と感じる女性はとても多いです。

でも実はそれ、ただ水分を摂りすぎているだけではないかもしれません。

更年期の時期は、女性ホルモンの変化によって、

・血流の低下
・冷え
・自律神経の乱れ
・代謝の低下

などが起こりやすくなります。

すると、体の巡りが悪くなり、水分や老廃物をうまく流せず、“ため込みやすい体”になってしまうのです。

さらに、

・肩こり
・股関節の硬さ
・運動不足
・長時間同じ姿勢

なども重なることで、下半身の巡りが悪くなり、脚のむくみや重だるさにつながる方も少なくありません。

特に更年期世代は、

「疲れやすい」
「眠りが浅い」
「体が冷える」

といった不調も重なりやすいため、体がうまく回復できず、むくみが抜けにくくなってしまうこともあります。

だからこそ大切なのは、
“無理に出そうとする”より、“巡りやすい体を作ること”

・体が温まりやすくなる
・呼吸が深くなる
・股関節まわりがゆるむ
・血流が良くなる

こうした変化が積み重なることで、少しずつむくみにくい体へ変わっていきます。

当サロンでも、

「夕方の脚の重さがラクになった」
「靴がきつく感じにくくなった」
「朝の顔のむくみが減った」

というお声を多くいただいています。

更年期のむくみは、年齢のせいだけではありません。

今の体が、“巡れない状態”になっているサインかもしれません。

「最近むくみやすくなった」
「脚の重だるさがつらい」
「冷えや疲れも気になる」

そんな方は、まずは今のお体の状態を知ることから始めてみませんか?

初回はカウンセリングのお時間も含めて、今のお体の状態をしっかり見させていただきます。

ご希望の方は、ご予約ページよりお気軽にご連絡ください。