癒和(YUWA)のブログ
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- 投稿日:
- 2026/08/17 00:11
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肩こりと呼吸の深い関係|呼吸が浅くなっていませんか?
「肩こりがなかなか楽にならない」
「気がつくと肩に力が入っている」
そんな方は、一度「呼吸」に目を向けてみてください。
呼吸と肩こり、一見関係がなさそうですが、実は首や肩の筋肉の一部は呼吸を助ける働きもしています。
本来、呼吸で大きな役割を担っているのが「横隔膜」です。
ところが、デスクワークやスマホなどで前かがみの姿勢が続き、
胸や肋骨まわりが動きにくくなると、呼吸の仕方にも影響することがあります。
胸の上部を大きく使うような呼吸では、
首まわりの筋肉が呼吸を助けるために働きやすくなります。
つまり、
「肩がこっているから肩をほぐす」だけではなく、呼吸しやすい身体に整えることも大切。
癒和(YUWA)では、肩だけを見るのではなく、
・首、デコルテ
・胸まわり
・肋骨
・横隔膜周辺
・肩甲骨
・姿勢
など、身体全体のつながりを見ながら施術を行っています。
目指しているのは、
肩に力を入れなくても、自然に呼吸しやすい身体へ。
肩を揉んでも繰り返してしまう方は、ご自身の「呼吸」も一度見直してみませんか?
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カウンセリングでおうかがいしたことに基づき、一人一人に合わせた手技・お客さまにご要望にお応えすることを心がけております。肩の疲れ・腰のだるさ・ポッコリお腹のお悩みは、お任せくださいませ。
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