こんにちは!
からだDreamの関です!(^^)!
台風もすぎて、また暑さが戻ってきましたね(-_-;)
冷房をつける機会も増えてきて、足のむくみとか増えていませんか?
もしかしたら、”冷房”が原因かもしれません!
「夕方になると靴がきつく感じる・・・」
「足が重だるくてスッキリしない・・・」
このような症状はありませんか?
7月になると冷房の効いた室内で過ごす時間が増え、足のむくみを感じる方が多くなります。
冷房で体が冷えると血管が収縮し、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉を使う機会が減り、足に
溜まった水分が心臓へ戻りにくくなります。
その結果、足のむくみや重だるさ、疲れやすさにつながることがあります(>_<)
むくみを予防するためには、
・1時間に1回は立ち上がって軽く歩く
・足首を回したり、つま先の上げ下げを行う
・湯船に浸かって体を温める
・水分をこまめに補給する
といった習慣がおすすめです!
それでもむくみが続く場合は、筋肉の硬さや姿勢のバランスが影響している可能性もあります。
当店では、お身体全体のバランスを確認しながら施術を行い、
血流や筋肉の動きをサポートしています。
「最近、足のむくみが気になる」 「夕方になると足が重い」という方は、
お気軽にご相談ください。
夏を快適に過ごせるよう、お身体のケアをお手伝いいたします!
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