ひらいトータルボディケア 藤枝店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2024/01/06 11:51
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新年あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2024年が始まりました。
今年は能登震災、JALの事故など様々な出来事から始まった年となりました。
被害を受けられた方々に謹んでお見舞いを申し上げます。
当院でも落ち着いたら
できる範囲で支援をさせていただこうと考えております。
さて、皆様今年の目標や抱負は立てましたでしょうか?
去年立てた目標を忘れてしまった。
そんな方も多いのではないでしょうか?
目標を立てたら、手帳かカレンダーに今すぐ書き込んでおきましょう。
目標を達成するためには習慣化が大事と言われます。
昨年よりも良い年にするために、良い習慣を身に着けていきましょう。
習慣は何よりも継続が大事です!
おススメは、、
トイレ掃除
玄関掃除
食後のスクワット20回
朝散歩→5分からでOK
続けやすくて簡単な習慣から積み重ねていきましょう!
それでは最後までお読みいただきありがとうございました!
阿井義訓 アイヨシノリ