新年あけましておめでとうございます(2024年01月06日 11時51分) ひらいトータルボディケア 藤枝店

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

2024年が始まりました。

今年は能登震災、JALの事故など様々な出来事から始まった年となりました。
被害を受けられた方々に謹んでお見舞いを申し上げます。

当院でも落ち着いたら
できる範囲で支援をさせていただこうと考えております。

さて、皆様今年の目標や抱負は立てましたでしょうか?

去年立てた目標を忘れてしまった。

そんな方も多いのではないでしょうか?
目標を立てたら、手帳かカレンダーに今すぐ書き込んでおきましょう。

目標を達成するためには習慣化が大事と言われます。
昨年よりも良い年にするために、良い習慣を身に着けていきましょう。

習慣は何よりも継続が大事です!

おススメは、、

トイレ掃除
玄関掃除
食後のスクワット20回
朝散歩→5分からでOK

続けやすくて簡単な習慣から積み重ねていきましょう!

それでは最後までお読みいただきありがとうございました!