この時期に多い身体の不調とは?(2024年01月09日 11時17分) ひらいトータルボディケア 藤枝店

いつもブログをみていただきありがとうございます。
ひらいトータルボディケア藤枝店の阿井です。


本日は
この時期に悩みが多いお身体の不調についてお伝えいたします。

この時期来られるお客様で多いのが、

「腰から脚にかけての痛み」で悩んでいるということ。


なぜ、
この時期になると「腰から脚にかけての痛み」が増えるのか?

それは、
お正月で立ちっぱなし、歩きっぱなしが増えるからです!

ご自宅で過ごす場合は、来客が増えていつもよりキッチンに長く立っていたり、

どこかへ出かけたりした場合は、いつもより歩く機会が増えます。


いつもと変わったことをする事で、
普段と違う負担が体にかかるため、
それが不調となって表れます!

では、
変化にも耐えられる身体を作るには何をすればよいのか?

それは、
インナーマッスルを強くすることです!
インナーマッスルが強くなると、
一部の筋肉に負担がかかって痛みがでるということが少なくなります。

特に、
お腹のインナーマッスルは重要で、鍛えることで腰周りが安定します。
どのような動きにも影響してくるので、立ち座りや歩いたりした時の身体への負担が減ってきます。

私自身も毎日実践して、効果を実感しています!

当院のメニューでは、
筋膜を緩めてインナーマッスルを強くするメニューもありますので、
ぜひ体験してみていかがでしょうか?
お問い合わせをお待ちしております!

それでは最後までお読みいただきありがとうございました!