私の習慣(2024年02月01日 14時07分) ひらいトータルボディケア 藤枝店

こんにちは!
ひらいトータルボディケア藤枝店の河村です。

私には
学生のころから習慣にしたいることがあります。

それは、
入浴後のストレッチです。

ストレッチの内容としては、
簡単にできるものを行っています。
難しいものをいれてしまうと、
実行に移せなかったり、
継続できなくなってしまうかもしれないからです。

最近は、
代謝を上げ、身体を引き締めたいと思い
朝の時間を活用して、
5分前後のHIITトレーニングを行っています。

1つでも習慣にしていることがあれば
自分のリセットがしやすくなると考えています。
なので、簡単にできそうなものから
少しずつ行っていけるようにしていきます。

最後までお読みいただきありがとうございました!