ひらいトータルボディケア 藤枝店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/02/01 14:07
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私の習慣
こんにちは!
ひらいトータルボディケア藤枝店の河村です。
私には
学生のころから習慣にしたいることがあります。
それは、
入浴後のストレッチです。
ストレッチの内容としては、
簡単にできるものを行っています。
難しいものをいれてしまうと、
実行に移せなかったり、
継続できなくなってしまうかもしれないからです。
最近は、
代謝を上げ、身体を引き締めたいと思い
朝の時間を活用して、
5分前後のHIITトレーニングを行っています。
1つでも習慣にしていることがあれば
自分のリセットがしやすくなると考えています。
なので、簡単にできそうなものから
少しずつ行っていけるようにしていきます。
最後までお読みいただきありがとうございました!
河村 カワムラ