水を飲んでいるのに疲れる方へ|夏に見落としやすい「回復できる身体」との関係(2026年07月09日 10時12分) かねこ整体院 宇品本院

「暑いから水分補給をしっかりしています。」

「塩分も意識して摂っています。」

それなのに、

「夕方になると身体が重い……」

「朝から疲れが抜けない……」

そんなことはありませんか?

夏は汗とともに水分だけでなく、お身体の働きを支える大切な成分も失われます。

だからこそ、水分や成分を補給することはとても大切です。

しかし、実はそれと同じくらい大切なことがあります。

それは、

「摂ったものを、お身体がしっかり活かせる状態になっているか」

ということです。

この時期は、

・冷房による寒暖差

・浅くなりやすい呼吸

・長時間のデスクワーク

・前かがみ姿勢

などが重なることで、お身体は知らないうちに力み続けています。

すると、お身体は本来持っている"回復する力"を十分に発揮しにくくなります。

その結果、

✔ 水は飲んでいるのに疲れが抜けない

✔ 午後になると身体が重い

✔ 少し動くだけで疲れる

✔ 夜まで元気が続かない

という状態につながることもあります。

大切なのは、

「何を摂るか」だけではありません。

その栄養や水分をしっかり活かせるお身体の土台を整えること。

それが暑い夏を元気に過ごすための大切なポイントです。

当店では

・全身のバランス調整

・呼吸に合わせたやさしい施術

・歩き方や重心など、お身体の動かし方の確認

を通して、お身体が本来持っている回復する力を発揮しやすい状態づくりをサポートしています。

「水は飲んでいるのに疲れやすい……」

そんな方は、暑さだけが原因ではないかもしれません。

本格的な夏を元気に過ごすために、一度ご自身のお身体の状態を見直してみませんか?