自律神経を整えて快適な春を過ごす整体アプローチ(2025年04月04日 09時08分) 心メディカル整体院

◇自律神経を整えて快適な春を過ごす整体アプローチ◇

春は気温や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると、疲れやすさ、不眠、頭痛、肩こり、消化不良など、
さまざまな不調が現れることがあります。
伊勢崎市連取町の心メディカル整体院では、整体を通じて自律神経を整え、
春を快適に過ごすためのサポートを行っています。

◎春に自律神経が乱れやすい理由

1・寒暖差の影響春は朝晩と日中の気温差が大きく、体温調節を司る自律神経に負担がかかります。

2・環境の変化新生活のスタートや職場の変化など、心理的ストレスが増えやすい時期です。

3・花粉や気圧の変化花粉症の症状や低気圧の影響で、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

◎自律神経を整える整体アプローチ

1. 姿勢を整えて呼吸を深くする猫背や巻き肩などの姿勢の乱れは、呼吸を浅くし、自律神経の乱れを引き起こします。
整体で姿勢を整えることで、深い呼吸ができるようになり、リラックスしやすくなります。

2. 筋肉の緊張をほぐし血流を促す肩や首、背中の緊張を解きほぐすことで、血流が良くなり、自律神経のバランスが整いやすくなります。

3. 骨盤・背骨の調整自律神経は背骨を通る神経と深く関係しています。
骨盤や背骨の歪みを調整することで、自律神経の働きをスムーズにする効果が期待できます。

4. リンパの流れを改善するリンパの流れを良くすることで、体内の老廃物を排出しやすくし、自律神経の安定につなげます。

◎自律神経を整えるための日常習慣

・朝日を浴びて体内リズムを整える

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

・ストレッチや軽い運動を取り入れる

・スマートフォンやパソコンの使用を控え、寝る前にリラックスする時間を作る

◇心メディカル整体院でのサポート

当院では、自律神経の乱れによる不調を和らげる施術を行っています。
姿勢や筋肉の調整を通じて、自律神経を整え、春を快適に過ごせるようサポートします。

春の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。