5月病対策に整体という選択肢を(2025年04月30日 09時01分) 『大』整体院

新生活が始まる4月を乗り越えた5月。
緊張が解けたタイミングで、なんとなく体がだるい、やる気が出ない、眠れない…
そんな「5月病」のような症状を感じていませんか?

この時期に増える不調の多くは、自律神経の乱れが原因です。
気温の変化や生活環境の変化、そして心のストレスが重なることで、自律神経のバランスが崩れ、心身にさまざまな不調を引き起こします。

【5月病によくある症状】
朝起きられない

食欲がない

頭が重い・肩がこる

イライラ・不安感

集中できない

眠れない or 寝ても疲れが取れない

これらは決して気のせいではなく、体からのサインです。

【整体でできる「5月病」対策】

〈自律神経を整える施術〉
整体では、背骨や骨盤を中心に、全身のバランスを整えることで、自律神経の働きを正常に導きます。
リラックスしやすい体の状態を作ることで、自然と心も落ち着いていきます。

〈筋肉の緊張をゆるめてリラックス〉
ストレスが溜まると、無意識のうちに体に力が入ってしまい、首・肩・背中がガチガチになる方が多いです。
整体のやさしい手技で筋肉をほぐすことで、呼吸が深くなり、気分もスッと軽くなることがあります。

〈血行を促進して「だるさ」を解消〉
血流が悪くなると疲労物質が溜まりやすくなり、体の重だるさに繋がります。
整体で血行を促すことで、老廃物の排出がスムーズになり、体がポカポカと軽く感じられるようになります。

【まとめ】
5月病は、「がんばりすぎた体と心」からのSOSです。
無理をせず、自分の体と向き合い、ケアしてあげることが大切です。
当院では、一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、整体で心身のバランスを整えるお手伝いをしています。
「なんとなく不調が続く…」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

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『大』整体院
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