FALCONS流お酒との付き合い方(2024年04月21日 00時00分) FALCONS鍼灸院×パーソナルジム

こんにちは。
FALCONS代表のアベです!

新年度が始まり、お酒の席が増えてくる人は多いと思います。
そして、お酒に含まれるアルコールは、筋トレとは相性が悪いです。

アルコールが筋肉を分解すると思われがちですが
逆で、アルコールを分解するためにタンパク質が利用されるのです。

いざ筋トレを始めるぞ!
と意気込んでいる中で、
仕事上どうしてもお酒の席が減らないな…
という人、筋トレしても意味がないと思わないでください。

アルコールへの対処の仕方さえ知っていれば
お酒の席が減らなくても筋肉はつけることができます。
もちろん個人差はあり、お酒を飲まない人と比べると
筋肉の成長スピードに違いは見られてくると思いますが
0-100思考で、挑戦を諦めてしまうことはとても
もったいないので、ぜひFALCONSで挑戦の手助けをさせてください。

ちなみにアベも、嗜む程度にお酒は飲みます。笑
適度な飲酒はストレス解消にもなるので
余分なストレスは溜めずに、気楽に運動習慣をつけていきましょうね。