オーダーメイド施術・トレーニング(2025年11月10日 11時16分) FALCONS鍼灸院×パーソナルジム

大きく背屈をする→背中の筋肉から仙骨への刺激
→骨盤神経へ→直腸の蠕動運動活性化
→排便促進

という流れでブリッジをした翌日は
とてもお通じが良くなりました。
これはあくまでも僕の場合でしかないし
「便秘にはブリッジをしよう!」
ということでもなく
ブリッジができない人もいるので
「今現状できることで目的に近づくために何ができるか」
を考えるのが
パーソナルトレーニングであり、オーダーメイド施術
なんじゃないでしょうか