ただ歩くだけじゃもったいない!ウォーキング前の骨盤リセット!!(2026年07月10日 20時41分) ABCカイロプラクティック整体院

「健康のために」と毎日ウォーキングをしている50〜60代の皆様、素晴らしいです!
でも、ちょっと待ってください。

骨盤や腰椎がゆがんだ状態のまま、がむしゃらに歩いてしまうと、
特定の関節(特に膝や腰)に負担が集中し、痛みの原因になってしまうことがあります。

運動不足を解消するはずが、体を痛めてしまっては本末転倒ですよね。

大切なのは、歩く前に骨格を「正しい位置」に戻してあげること。

ご自宅でできる簡単な運動で、股関節の可動域が広がり、一歩一歩がとても軽くなります。
同じ歩数でも、体にかかる負担は劇的に減り、運動効果(パフォーマンス)もアップしますよ!

「最近、歩くと腰が重くなる…」
「もっと楽に、長く歩けるようになりたい!」

そんなお悩みがある方は、骨盤のバランスが崩れているサインかもしれません。
当院では、一人ひとりの歩き方のクセに合わせた骨盤・腰椎の調整を行っています。
そしてご自宅でできる簡単な運動もアドバイスいたします。

一生モノの動ける体、一緒に作っていきましょう!

✨まずは「骨格(骨盤・背骨)のチェック」から始めてみませんか?
【ABCカイロプラクティック整体院】
・新潟駅南口から車で約5分、イオンスーパー山二ツ店近く
・営業時間:火曜〜土曜/9～20時(完全予約制)
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#骨盤矯正
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