肌荒れの原因は?(2026年04月19日 10時39分) THREE PRIVATE SALON

肌荒れの原因は色々ありますが、肌荒れの原因を理解し、適切なケアをすることが大切です。
肌荒れの症状や原因に加えて、肌が荒れてしまった時の対処や治し方についてご紹介します^ ^

★肌荒れの症状
肌荒れとは、カサつきやゴワつきなどの肌トラブルが起きていて、肌表面のなめらかさがない状態のことを言います。

・カサつき
・ゴワつき
・くすみ
・赤み
・かゆみ
・毛穴の開き
・ニキビ、吹き出物

肌荒れの主な原因は「肌のターンオーバー(代謝)の乱れ」「ホルモンバランスの乱れ」「肌のバリア機能の低下」です。

肌のターンオーバーとは、肌の代謝のことです。代謝によって皮膚細胞が生まれ変わるのですが、このサイクルが乱れることによって肌荒れを引き起こします。
肌のターンオーバー(代謝)のサイクルが早すぎる場合、未熟なままの肌細胞が表面に出てしまうため、肌のバリア機能がうまくはたらきません。
逆にサイクルが遅すぎると、古い角質がはがれ落ちずに残ってしまい、新しい肌が表面に出てこれなくなります。

・ホルモンバランスの乱れ
生理前に肌が荒れた経験はありませんか?
女性の肌は、生理周期とホルモンバランスの影響を受けます。
生理前になると卵胞ホルモンが減り、黄体ホルモンが多くなります。
黄体ホルモンは、男性ホルモンと似たはたらきがあるので、皮脂の量が増え、毛穴が詰まりやすくなってしまい肌トラブルが起きやすくなるのです。

その他ストレスなどでホルモンバランスが乱れると、肌のターンオーバー(代謝)が乱れてしまい、肌荒れが引き起こされることもあります。

★肌荒れにおすすめの対策・治し方

・優しく洗顔をしてしっかり洗い流す
・基礎化粧品や化粧品を見直す
・こまめに保湿する
・栄養バランスのいい食事を心がける
・定期的に運動をする
・たっぷり睡眠を取る

主な肌荒れの原因は、肌のターンオーバー(代謝)の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、肌のバリア機能の低下です。
原因を理解した上で、スキンケアや生活習慣を見直す、医薬品やサプリメントを取り入れるなど、早めに対策をとり、健やかな肌を保てるようにしていきましょう^ ^