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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)
三重県松阪市殿町1465-3
最寄り駅：JR紀勢本線 松阪駅 南出口より車で4分
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体重の55%が水分と言われてる私たちの体は水分がとても大切です。
水分が足りないと脱水症状を起こしたり熱中症になる危険性があります。
また、浮腫んだり便秘になったり血流が悪くなったりすることもあります。
このような危険から身を守る為に正しく水分補給を夏に向けて習慣づけていきましょう!
水の飲み方
・1日1.2リットル程を目安に飲む
その他食事からなどで摂取できる為意識して飲むのはこの量が目安
・いっきに飲むのではなく、数回に分けて飲む
・1回に飲む量はコップ1杯程度の量
また、水分補給が大切だからといって摂取しすぎてもいけません。
水分を取りすぎると水中毒になる恐れもあります。その為、たくさんの量を一気に飲むことは避けましょう!
これから梅雨が来て夏本番がもう少しです!
正しい水分補給をし、健康・美容ともに気にかけていきましょう♪
スタッフ
サオリ サオリ
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