夏風邪予防!(2026年07月27日 11時26分) THREE PRIVATE SALON

暑い日が続きますが、体調などお変わりはありませんか?
この季節、熱中症や夏風邪など引き起こしやすくなります。

今回は夏風邪対策についてお話します。

風邪は冬にひくことが多いイメージですが、夏と冬では病原体が違ってきます。

冬の病原体は寒くて乾燥した環境を好みます。(インフルエンザやRSウイルスなど)
夏の病原体は気温や湿度が高い環境を好みます。(エンテロウイルスやアデノウイルスなど)

夏風邪は、暑さなどによる食欲不振やアイス・ジュースなどの冷たい食べ物、ストレス、エアコンなどによって引き起こされることが多いです。

偏った食事になりやすい季節です。栄養面ではビタミンCが特に不足になりやすくなります。

ゴーヤ、スイカ、トマトなど夏野菜からビタミンCを補給していきましょう。

またビタミンCは美白効果が期待できるものになります。紫外線が非常に多いですので日頃からシミ・シワ対策をしてお肌も守っていきましょう♪