ニキビができる原因とは?(2026年08月30日 13時19分) THREE PRIVATE SALON

「最近ニキビが増えてきた…」
「同じ場所に繰り返しできる…」
そんなニキビのお悩みはありませんか?
ニキビは、毛穴の詰まり・皮脂・肌の炎症など、さまざまな要因が重なって起こります。

今回は、ニキビができる主な原因をご紹介します♪
・毛穴の詰まり
古い角質や皮脂などが毛穴に詰まると、毛穴の中でニキビができやすい状態になります。
洗顔のしすぎや、逆に汚れが十分に落とせていない場合なども、肌状態に影響することがあります。
・皮脂の過剰分泌
皮脂が多く分泌されると、毛穴が詰まりやすくなります。
特にTゾーンなど、皮脂が出やすい部分はニキビができやすいため、皮脂を取りすぎず、適度に保湿することが大切です。
・乾燥
「ニキビ=脂性肌」というイメージがありますが、乾燥も肌トラブルの原因のひとつ。
お肌が乾燥すると、バリア機能が低下して肌が敏感になったり、皮脂が増えて毛穴が詰まりやすくなることがあります。
・ホルモンバランスの変化
睡眠不足やストレス、月経周期などによるホルモンバランスの変化も、皮脂分泌や肌状態に影響することがあります。
特にフェイスラインやあご周りに繰り返しできる場合は、生活習慣なども見直してみましょう。
・生活習慣
睡眠不足、偏った食生活、ストレスなども、お肌のコンディションに影響します。

毎日の生活の中で、
・十分な睡眠をとる
・バランスのよい食事を心がける
・ストレスをため込まない
・紫外線対策をする
・肌をこすりすぎない

などを意識してみましょう♪

ニキビケアは「やりすぎない」ことも大切
ニキビが気になるからといって、洗顔を何度もしたり、ゴシゴシこすったりするのは逆効果になることがあります。
やさしく洗う → しっかり保湿する → 紫外線から守る
という基本のスキンケアを大切にしましょう。
ニキビの原因は人によって異なります。
「自分に合ったケアがわからない」
「ニキビが繰り返してしまう」
そんなお悩みも、ぜひサロンでお気軽にご相談ください♪
一人ひとりのお肌の状態に合わせて、健やかなお肌づくりをサポートいたします!