みなさん、こんにちは。
ぬくもり整体院です。
仕事や家事で長時間立ちっぱなしだったり、逆にずっと座りっぱなしだったりして、ふと気づくと腰が重だるい…。そんな経験ありませんか?
実は「動かない姿勢」が続くと、腰に大きな負担がかかるのです。
立ちっぱなしだと、重力で血流が下半身に滞り、筋肉がこわばりやすくなります。
反対に、座りっぱなしは骨盤が後ろに傾きやすく、猫背や反り腰の原因にも。
どちらも腰回りの筋肉や関節に負荷がかかり、痛みやだるさ、ひどいときにはぎっくり腰のリスクも上がります。
こまめに姿勢を変えたり、1時間に一度は軽く体を動かすだけでも、腰への負担をやわらげることができます。
オフィスや自宅でも、立ち上がって背伸びをしたり、足踏みをするだけでも◎です。
当院では、日常のクセで歪んでしまった姿勢や骨盤を整える施術を行っています。
「動いていないのに疲れる」「腰が重たい」そんな方は、身体からのサインかもしれませんよ。
ぜひ一度ご相談くださいね。
徳永貴久
トクナガタカヒサ
心も体も健康であってこそ、日常生活はより楽しく、充実したものになります。私は『心身ともに健康的な生活を』をモットーに、皆さま一人ひとりの不安や悩みに丁寧に向き合い、健やかな毎日を取り戻すお手伝いをしています。体の痛みや不調を解消するだけでなく、心も軽くなるような施術を心がけています。皆さまが安心して日常を楽しめるよう、全力でサポートいたします。」
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