足がパンパン…通勤中の立ち姿勢が原因?(2026年04月28日 06時42分) ぬくもり整体院

おはようございます。
整体とヘッドスパの専門店、ぬくもり整体院です。

通勤電車で立ちっぱなしの時間、
ふくらはぎや足全体がパンパンに張る感じ、ありませんか?

座れない日は特に、降りる頃には
ズーンと重だるくなりやすいですよね。

その時、なんとなくつま先側に体重をかけて
立ってしまっている方、意外と多いです。

この「つま先重心」の姿勢、
実は足のむくみに関係しています。

つま先に体重が乗ると、
ふくらはぎの筋肉がずっと力を入れた状態になります。

イメージとしては、
ずっと軽く背伸びしているような状態です。

本来は伸び縮みしながら血流を助ける筋肉が、
固まったままになることで流れが滞り、
むくみやすくなってしまいます。

当院では、こうした負担がかかり続けている筋肉を
無理に強く押すのではなく、

適度な力でゆるめながら、
関節の動きや体のバランスを整えていきます。

結果的に、自然と体重の乗り方が整い、
立っている時もラクな状態を目指していきます。

通勤後のむくみが気になる場合、
まずは立ち方を少し見直すだけでも変化が出ることがあります。

それでも張り感が抜けにくい時は、
体の使い方にクセが残っている可能性もあります。

そういう時は、状態をチェックするだけでも大丈夫ですので、
気軽に頼ってみてくださいね。