こんにちは
手もみ整体・リラクゼーション One Touchの南です
足がむくみやすい、つりやすい人が多々いらっしゃいます
そのたびにミネラルのお話をさせていただくのですが
今回はその内容を載せてみようと思います。
ミネラルは体内で作ることができないため、毎日の食事から補う必要があります。
不足すると、疲れやすさや不調、回復力の低下など、さまざまなサインとして現れることもあります。
どれだけ良い栄養を摂っていても、ミネラルが不足すると十分に活かしきれません。
健康な体づくりは、骨や筋肉だけでなく、細胞レベルの環境を整えることが大切です。
だからこそ私は、施術だけではなく、日々の栄養、とくにミネラルの大切さもお伝えしています。
では、ミネラルはどのような食べ物から摂ることができるのか?
また後日載せていきますね!
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手もみ整体・リラクゼーション
ワンタッチ 岩倉店
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南 卓冶 ミナミ タクヤ
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