夏の湿度に負けない、軽やかな身体づくり(2026年08月17日 14時14分) ワンタッチ 岩倉店

こんにちは!
ワンタッチ岩倉店の山本です。

夏になると「なんとなく身体が重い」「朝からスッキリしない」「脚がだるい」と感じることはありませんか?ブログ画像

その原因のひとつとして、夏特有の高い湿度が関係していることがあります。

湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温調節がスムーズにいかないため、身体に負担がかかりやすくなります。さらに、冷房の効いた室内で長時間過ごすことで、身体の冷えや筋肉のこわばりを感じる方も。

特に首・肩・背中・腰まわりは、冷えや長時間の同じ姿勢によって疲れがたまりやすい部分です。

夏の「重だるさ」には、こまめなケアを

湿度の高い時期は、喉が渇いていなくてもこまめに水分をとることが大切です。

また、冷房の風が直接身体に当たらないようにしたり、湯船につかって身体を温めたりするのもおすすめです。

そして、疲れがたまっているときは、無理に頑張り続けず、身体をゆるめる時間をつくってあげましょう。

整体やリラクゼーションで筋肉の緊張をほぐし、ゆったりとリラックスすることで、夏の疲れを感じている身体のメンテナンスにもつながります。

「最近、身体が重いな」と感じたら、それは身体からの休息サインかもしれません。

暑さと湿度が続く夏こそ、頑張るだけでなく、身体をいたわる時間を大切にしてみてください。

皆さまが少しでも軽やかに、快適な夏を過ごせるよう、当サロンでもお手伝いさせていただきます。

ご来店の際は、ぜひ気になるお身体の不調やお疲れについてお聞かせください♪

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております
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ワンタッチ 岩倉店

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