冷房のむくみに要注意!(2026年08月23日 12時17分) ワンタッチ 岩倉店

こんにちわ!
ワンタッチ岩倉店の吉田です!

「夏なのに足がむくむ…」
「夕方になると脚が重だるい」
「冷房の効いた部屋にいると身体が冷える」

そんなお悩みはありませんか?

夏は暑い季節ですが、冷房の効いた室内で長時間過ごすことで身体が冷えやすくなります。また、デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢が続くと、下半身の巡りが滞り、脚のむくみや重だるさにつながることがあります。

→夏のむくみ対策には「ふくらはぎ」を動かす!

ふくらはぎは、下半身の血液を心臓へ戻すためのポンプのような役割をしています。

・つま先立ちを15～20回
・足首をゆっくり大きく回す
・1時間に1回は立って軽く歩く
・ふくらはぎをストレッチする

仕事の合間でも、少し身体を動かす習慣を取り入れてみましょう。

また、冷たい飲み物ばかりにならないよう、常温のお水や温かい飲み物を取り入れるのもおすすめです。

→姿勢や骨盤のバランスもチェック

脚のむくみや疲れが気になる方は、脚だけではなく身体全体のバランスが崩れている場合もあります。

姿勢や骨盤のバランスが乱れると、身体の一部に負担が集中しやすくなり、脚の疲れや重だるさにつながることも。

ワンタッチ岩倉店では、身体の状態を確認しながら全身を整え、毎日を快適に過ごせる身体づくりをサポートしています。

「夕方になると脚がパンパン」
「冷房で身体が冷えやすい」
「脚の疲れをスッキリさせたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください!

毎日のセルフケアと整体で、夏の疲れを溜め込まない身体を目指していきましょう。

【ワンタッチ岩倉店】
大山寺駅から徒歩5分
お身体のお悩みに合わせた整体・ボディケアをご提供しています。
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ワンタッチ 岩倉店

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