こんにちは
手もみ整体・リラクゼーション One Touchの南です
皆さん日々、運動はしてますか?
おそらく、出勤途中に歩くくらいで
日常的に運動している人は少ないのではないかと思います。
戦国時代の人は徒歩が基本で、1日の移動距離は通常約20km(5里)
急ぐ場合でも約40km(10里)程度でした。
それに比べ現代人は全く歩きませんよね
それは病気や不調の原因ともなります。
今は便利なことにスマホに歩数計がついていますよね
日々の歩数をチェックしてみてください!
毎日8,000歩くらいは歩けるように意識づけしましょうね
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手もみ整体・リラクゼーション
ワンタッチ 岩倉店
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南 卓冶 ミナミ タクヤ
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