疲労が蓄積する前のケアの大切さ(2024年10月21日 11時00分) POWWOW メルサ自由が丘店

「過度な労働」
「人間関係のストレス」
「徹夜作業」などが続いたら体はどうなっていくでしょうか?

こんにちは!パウワウメルサ自由が丘店です。

これらの負荷は、脳の活動を否応なく増大させます。
私たちの全ての活動には、酸素が必要です。しかし!!
酸素を大量に消費しての活動は、
大量の「活性酸素」(酸化ストレス)を発生させてしまいます!


活性酸素」は、神経細胞に損傷を与える物質です。

その結果、神経細胞のかたまりである
脳と自律神経はダメージを負うことで、
私たちは疲労感を覚えます。

この「活性酸素」こそが、今現在、
疲労を感じさせるもととなる、
疲労物質であると言われているのです。


疲労物質である活性酸素は、
周囲の細胞を損傷させてしまう物質です。

そのため、むくみ(浮腫)を引き起こす原因となる場合もあります!

心身への過度な負荷→疲労する→
疲労物質が発生→むくむ→心身の活動力が低下し疲労する

まさに、負の連鎖です。


まずは疲労物質が体内で滞らない身体作りが大切になってきますので、
心臓から一番遠い足元の循環を巡らせることが大切です。


ふくらはぎは第二の心臓と言われておりますので、
この時期に冷えやすい脚オイルを入れることで第二の心臓を活性化させましょう!