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POWWOW メルサ自由が丘店

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  • 明日OK
  • 女性専用

営業時間 11:00～21:00(最終受付20:00)

東京都目黒区自由が丘1-8-19 メルサ自由が丘パート2 3階

最寄り駅：東急東横線 自由が丘駅 南口より徒歩30秒

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予約 03-6421-4088

POWWOW メルサ自由が丘店のブログ

のブログ一覧
  • 106件のブログがあります
  • ★
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/09/04
    投稿者
    金森

    • 股関節の怠けグセをとりましょう!2/2

    • それでは、前回お伝えした股関節の怠けグセをとる 方法として、立ち姿勢、座り姿勢をお伝えしました。 前回に続いて今回は、 ★階段を上る時の姿勢、 ★歩くときの姿勢、 についておつたえしますね! ★階段を上る時の姿勢 続きを見る
  • ★
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/09/03
    投稿者
    金森

    • 股関節の怠けグセをとりましょう!1/2

    • 皆さんは普段の日常動作で意識されている事はありますか? 今日は日常動作で意識すると、やせやすくなる身体の使い方について お伝えいたしますね!! ★立つときの姿勢で意識するポイント! まずは、「お尻の穴を締める」 「 続きを見る
  • ★
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    投稿日
    2024/09/02
    投稿者
    馬場

    • 夏に浮腫みがひどくなる理由は?

    • 夏にむくみがひどくなる原因は? むくみは一年中起こる現象ですが、 特に夏にむくみやすくなる原因は大きく分けてふたつあります。 【1】温度の上昇や気圧が低くなることで血管が広がる 夏は温度が高くなります。その暑さで 静脈 続きを見る
  • ★
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/09/01
    投稿者
    中筋

    • むくみのメカニズム

    • 【むくみのメカニズム】 むくみは血流が悪くなるのが原因です。 下半身の血液は重力とは反対の方向に流れており、 それを可能にしているのが足の筋肉です。 足の筋肉の筋にポンプ作用があるので、重力に逆らって血液を流すことができるの 続きを見る
  • セロトニン
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    投稿日
    2024/08/31
    投稿者
    金森

    • 幸せホルモンを分泌するためにすること。

    • 前回の記事ではセロトニンについてお伝えしました。 では、幸せホルモンのセロトニンを分泌するにはどうしたらよいでしょうか? についてお伝えしていきますね。 【セロトニンの分泌を促すには】 セロトニンを分泌させるには以下のような方法 続きを見る
  • セロトニン
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/08/30
    投稿者
    金森

    • 身体のケアでメンタルケア

    • 身体のケアを習慣として取り入れることで ココロや身体にとってもメリットがあるんです! マッサージにはセロトニンの分泌効果があります。 セロトニンとは、 ストレスに対して効能のある脳内物質です。 「幸せホルモン」などと呼ばれ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/08/29
    投稿者
    弓削

    • 肩甲骨が動くことのメリット

    • 肩甲骨の動きが硬くなる理由としては、 〇パソコンやスマホを長時間の使用 〇日常的な運動不足 〇普段から姿勢が悪いこと 腕を体の前で使い続けることによって、 前かがみの姿勢で固定され肩甲骨が動きにくくなってしまうのです。 続きを見る
  • ★
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/08/28
    投稿者
    弓削

    • 全身が軽い状態を体感してみませんか

    • ほぐした日は楽だけど、3日後には辛さが戻っている…… そういうご経験はございますか?例えば、腰のお辛さは、腰の筋肉ではなく、 関連筋となるお尻、太もも、お腹側が硬くなっている事がとても多いです。 続きを見る
  • 深呼吸
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    投稿日
    2024/08/27
    投稿者
    金森

    • ココロの不調は自律神経の乱れが原因かも

    • こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。 最近、日々の生活の中、イライラしたり、 急に不安になったり、集中力が続かなくなったり、 夜眠れなかったり、そんな事はありませんか? こんな症状が出てい 続きを見る
  • 美姿勢
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    投稿日
    2024/08/26
    投稿者
    弓削

    • ストレッチの大切さ

    • みなさんこんにちは!メルサ自由が丘店です。 いつも当店をご利用いただきありがとうございます。 ストレッチは大事!と良くいうものの、どのようなメリットがあるのかについて お伝えしていこうと思います。 ★ストレッチには、過度の緊 続きを見る
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